Pensieri negativi? Accettiamoli per stare meglio!!!!
Perchè deformare la nostra visone del mondo, degli altri, di sé stessi, di ciò che ci accade. Quale utilità c'è in tutto questo voluto mascheramento? Perchè non vogliamo accettare le cose così come sono. Intanto dietro questa semplice frase c'è la serenità e la liberazione di tutta un'esistenza.
Psicologicamente si può decidere di 'accettare' quello che ci sta capitando senza opporvi resistenza. Senza chiedersi più di tanto”perchè e per quale causa”?
Se le cose non vanno come vorremmo, se oggi sono particolarmente indisposto, incazzato diciamolo, se triste o insoddisfatto, stanco, stressato, perchè dovrei non accettarlo, in fondo basterebbe ripetersi dentro la semplice frase: Sì, è così', e allora?
Questa semplice frase, anzi questo concetto, questo semplice pensiero è molto liberatorio, e consente di rilassarsi con quello che c'è. Perché, è li è realmente così e far finta che non dovrebbe esserci on che non doveva accadere non serve a niente e a nessuno!!!!!
Perciò abituati a dire quello che pensi con modi garbati, dì di no quando senti che è meglio così (impara a dire di no!), assumiti la responsabilità delle tue convinzioni e del tuo comportamento, fai qualcosa di buono per te stesso e per gli altri, nonostante la paura, dì agli altri che hanno ragione quando effettivamente è così e, soprattutto, sii semplicemente contento e orgoglioso di te stesso perché quello che sei è abbastanza.
Accetta di provare quel sentimento, esattamente com'è senza volerlo cambiare. La parte di te più indifesa e infantile si sentirà capita e potrà tranquillizzarsi. Non ci sarà nessuna ansia e nessuna autocensura, ne senso di colpa. In effetti: prima accetti il tuo stato d'animo, prima questo potrà lasciare spazio ad altro. Anzi darà posto una mente libera solo a cose degne della libertà mentale e dello spirito.
Diventare consapevoli dei propri pensieri e accettare lo stato di cose da cui si parte è il primo passo per cambiare la prospettiva di chi non riesce mai ad accettarsi ne tanto meno a perdonarsi, mettendosi sempre in discussione su tutto e con tutto!!!!!!!Sii te stesso quindi!!!!
I pensieri negativi, il senso di vergogna e le strategie di difesa che mettiamo in atto, hanno sostanzialmente lo scopo di proteggerci dagli attacchi, di farci apprezzare di più e di spingerci ad adattarci a una comunità. Spesso, però, chi ha convinzioni negative molto radicate e un sentimento d'inferiorità profondo, cerca di compensare con modalità che, seppur a prima vista possono sembrare protettive, in realtà, lo danneggiano.
Come possiamo superare le convinzioni negative?
Ad esempio, chi si sente molto inferiore ed è vittima di pensieri negativi nei confronti di se stesso, può nascondere le proprie opinioni e i propri desideri, avere un comportamento aggressivo, sminuire gli altri o fuggire dalle relazioni.
Per imparare a sostenere e 'essere amici' di noi stessi, bisogna accettare il fatto di essere imperfetti. Se accetti tutte le parti di te, svilupperai un sentimento di appartenenza che non potrà essere scalfito da nessuna situazione esterna. E se sei a casa dentro di te, gli altri lo percepiranno e potrai accogliere ed essere indulgente anche con loro.
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